健幸スマイルスタジオ

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新プログラム追加!『親子体操』 !!

肩こり・腰痛もスッキリ!

交流でイヤイヤ期の悩みも解消!

ママのためのスタジオです!

ポイントPOINT

プログラムPROGRAM

オンライン+対面スタジオで2回の参加を推奨

※ただし対面スタジオは展開一部地域・自治体にお住いの方のみ参加できます

オンラインスタジオ<全60分> ※週2回まで

からだのコンディショニング

有酸素運動や筋力トレーニングを含む妊婦・ママの体づくりに特化した運動

こころのコンディショニング

子育てや健康づくりをテーマとしたミニ講座・交流、子育て支援情報提供

★保健師、助産師、運動指導士が科学的根拠に基づいてプログラムを組み、交流しながら参加者のみなさんをサポートします。

<オンラインスタジオでのプログラム例>

  • ■ 抱っこ紐でのお疲れに!首肩コリ根本改善
  • ■ 疲れた背中にサヨウナラ!カッコいい背中メイク
  • ■ 充実した毎日にほっと一息!癒やしの呼吸&ボディケア

タイムテーブル

【オンラインスタジオ(60分)】
5分 挨拶
35分 運動
(体のコンディショニング)
20分 ミニ講座・交流
(心のコンディショニング)

対面スタジオ<全90分> ※月1回まで

からだのコンディショニング

有酸素運動や筋力トレーニングを含む妊婦・ママの体づくりに特化した運動

こころのコンディショニング

子育てや健康づくりをテーマとしたミニ講座・交流、子育て支援情報提供

★保健師、助産師、運動指導士が科学的根拠に基づいてプログラムを組み、交流しながら参加者のみなさんをサポートします。

<講座テーマ例>

  • ■ あなたの骨盤歪んでいませんか?腰痛予防と骨盤ケア
  • ■ 妊婦と子育てママに運動が重要なワケ
  • ■ 産後の正しくかつ確実に体型を取り戻す秘けつ

タイムテーブル

【対面スタジオ(90分)】
5分 挨拶
40分 運動
(体のコンディショニング)
5分 休憩
30分 ミニ講座・交流
(心のコンディショニング)
10分 情報提供

クラウド健康管理アプリ「からだカルテ」

通信機能を備えた体組成計や活動量計、歩数計アプリなどで、計測したデータを専用サーバーへ自動転送。計測データは自動でグラフ化され、自身のからだの状態や活動の変化をパソコンやスマートフォンを使って「からだカルテ」上で確認することができます。
また、「からだカルテ」では管理栄養士による「タニタ健康コラム」や健康的な食習慣をサポートする「タニタ社員食堂レシピ」、歩数を競う「ウオーキングラリー」など健康づくりを楽しく続けられるコンテンツが充実しています。

健康管理ポータルサイト 「からだカルテ」の使い方ガイド
記録項目
体組成・歩数・消費カロリー・血圧・血糖・尿糖・ウエスト・体温・食事・運動

歩数計アプリ「HealthPlanet Walk (ヘルスプラネットウォーク)」

「ヘルスプラネットウォーク」は、日々の歩数を記録するアプリです

ホーム画面では 1日の歩数が円グラフと数値で分かりやすく表示され、目標に対する達成度も一目瞭然です。その他、歩数消費カロリー・歩行時間・歩行距離をそれぞれ表示。1日または1 週間の目標達成を一覧表示できるほか、歩数グラフでも確認できるため、目標に対する達成度が一目瞭然です。

歩数計アプリ 「HealthPlanet Walk (ヘルスプラネットウォーク)」の使い方ガイド

スタジオ受講者募集中

対象者

  • ■妊娠中のママ(16週以降)
  • ■産後3年未満のママ

参加費

月額550円(税込)

※モデル地域からのお申し込みは地域・自治体により補助やキャンペーンがあるがある場合がございますので申込先リンクよりご確認ください。

※モデル地域一覧
北海道東神楽町・岩手県滝沢市・新潟県加茂市・新潟県見附市・茨城県取手市・千葉県白子町・埼玉県美里町・埼玉県所沢市・京都府八幡市・兵庫県西脇市・奈良県田原本町・福岡県飯塚市・千葉県柏の葉・NPO法人amigo(世田谷区)

上記のモデル地域にお住まいの方は
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上記のモデル地域以外にお住まいの方は
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入会〜参加の流れFLOW

参加者の声VOICE

引っ越してきたばかりで友人がなく、参加する前は緊張していたけれど・・・・・

続きはこちらから動画をチェック!

550円は神。他にないと思う。あったら知りたい。
(参加者アンケートより)

産前産後、両方の方がいて、いろいろな話を聞けたのがよかった。初産だったが・・・・・

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運動自体の満足度は高い(100%)。週に1~2度は行いたい。
(参加者アンケートより)

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子どもの抱っこで肩こり・腰痛がひどく、スタジオへ行けば 運動が出来ると聞いて・・・

続きはこちらから動画をチェック!

参加申し込み・スタジオ情報

※上記以外の地域にお住まいの方はオンラインで講座受講いただけます。
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