本格的なコンディショニングで体が整う!

これまでは「競技で最高のパフォーマンスをするために精神・肉体・健康面の状態を整えること」として、スポーツの現場で 広く使われてきた「コンディショニング」という言葉。
最近では、「現在のからだの調子をより良い状態に向かわせる」という元々の意味にのっとり、一般で生活する私たちが、 健康を維持し生活の質を向上させるために自分自身の状態を整える「セルフコンディショニング」の考え方も浸透してきて います。
健幸スマイルスタジオでは、日常の生活のなかで実践できる「セルフコンディショニング」を皆さんにお伝えしていきます!